Эмоции-залог здоровья и успеха

Каждый день  приходится переживать самые разнообразные ситуации общения: на улице, в транспорте, в магазинах, с домашними, с коллегами. Необходимо быстро переключаться, подстраиваться, улавливать и реагировать для того, чтобы соответствовать положительному образу своего социального «Я». При этом происходит мгновенная оценка на глубинных уровнях нашего бессознательного того, как нас оценили.

И если эта оценка не соответствует нашим ожиданиям или нашим представлениям о нашем образе «Я», то мгновенно из недр поднимается холодок раздражения на себя, обиды на окружающих… Это в свою очередь с молниеносной скоростью формирует наброски программы по защите своего «Я» от нового «Я» в интерпретации окружающих. Нам необходимо быть социальными существами, и поэтому мы так дорожим мнением окружающих. Так сильно дорожим. Что порой определенная часть готова пожертвовать своим истинным «Я» в угоду внешним характеристикам, в угоду постороннему мнению. 

 Так формируется защита или маска, которую мы надеваем, пряча подлинное «Я» еще глубже, чем наносим вред свободной циркуляции энергий между разумом и чувствами. Мы начинаем чувствовать не своими чувствами, мы начинаем воспринимать мир не своими глазами. Наносим вред телу в целом, нарушая гармонию мышечной свободы. Под воздействием эмоций окружающих наши спины округляются, животы надуваются, головы вжимаются в плечи. Каждое наше эмоциональное реагирование – это не просто интонации, жесты, взгляды. Это огромная мышечная работа. Эмоция как дирижер приводит в состояние активности те или иные группы мышц, заставляя сокращаться и расслабляться… Практически мы не замечаем, как мы общаемся всем телом, как мы живем и реагируем на нашу жизнь, бесконечный поток сменяющихся ситуаций всем телом. В итоге наше тело есть не что иное как котел страстей на огне эмоций. 

 И получается так, что то, что готовится в этом котле, по сути своей является коллективным, с позволения сказать, творчеством. Эдакий котел, в котором начинает утром готовиться уха, а к вечеру превращается в солянку или еще что-то непонятное… в общем виде … несъедобное. Вот эта неопределенность и неустойчивость собственного настроя и  заставляет  нас вечером чувствовать крайнее неудовольствие, раздражение, усталость, а, порой  даже взрываться.  Находясь в состоянии эмоциональной неустойчивости наша  психическая система передает массу неустойчивых сигналов телу, постоянно меняя тональность и настрой, чем и вызывает дополнительное чувство усталости.

Из этого напрашивается вывод, что правы те, кто весь день пребывает в одном настроении, в одном эмоциональном состоянии. Да, правы, но только исключительно те, кто способен удерживать или, точнее говоря, соответствовать многообразию ситуаций посредством только эмоции радости. Причем адекватной, соразмерной и искренней. Все остальные варианты в своей стабильности и протяженности наносят больше вреда, чем пользы.

 Часто эмоциональная неустойчивость является следствием неопределенности и неосознанности основной цели.  В этом случае  отрицательные эмоции являются своего рода системой навигации в определении пути продвижения. Это своего рода указатели на дорогах – поворот направо запрещен, только прямо, одностороннее движений, въезд запрещен. Не понимая языка эмоций и смысла психо-эмоциональных состояний, человек вынужденно сосредотачивается на негативе чрезмерно долго, что вызывает  ненужное напряжение.  Поэтому было бы полезно понимать и ясно осознавать не только конечную цель, но и способы ее достижения, а также  заранее настроить себя на те или иные отрицательные эмоции, которые неизбежным образом будут появляться.

 Понимание природы и языка эмоций сможет снизить уровень напряжения и значительно облегчит неизбежный процесс переживаний.

Совсем скоро во всех книжных по многочисленным просьбам студентов появится книга, где будут все ответы на больные вопросы и подсказки, как сохранить молодость без затрат!